ブログ 一覧へ戻る体操名人2024-07-09今日は、その名の通り、体操の名人が大集合少々言い過ぎ、盛りすぎではありますが…各種評価高く持った職員が名人として、先生になりきり教えますまずは、棒先生棒を使って、腕伸ばし、落ちる棒を片手で掴み、瞬発力向上2番手はタオル先生雑巾絞りで、握力アップ上下左右で窓ふき動作。後ろに回して背中洗い色んな動作で機能訓練次、ボール先生膝に挟んで締め付けます。立ち上がり力アップ足の裏でコロコロさせたり、上に投げて落とさずキャッチ。筋肉を刺激し鍛えます他、音楽使ってのリズム先生、お手玉先生も。身近な道具で使い勝手色々腕の曲げ伸ばし、上げたり下げたり、回したり、沢山のエクササイズで、全身使って安心安全に楽しみながら、1時間の体操でした今日も皆さん、お疲れ様でしたぁ~