今日は、その名の通り、

体操の名人が大集合

少々言い過ぎ、盛りすぎではありますが…

各種評価高く持った職員が名人として、先生になりきり教えます

まずは、棒先生

棒を使って、

腕伸ばし、

落ちる棒を片手で掴み、

瞬発力向上

2番手はタオル先生

雑巾絞りで、握力アップ

上下左右で窓ふき動作。

後ろに回して背中洗い色んな動作で機能訓練

次、ボール先生

膝に挟んで締め付けます。

立ち上がり力アップ

足の裏でコロコロさせたり、上に投げて落とさずキャッチ。

筋肉を刺激し鍛えます

他、音楽使ってのリズム先生、

お手玉先生も。

身近な道具で使い勝手色々

腕の曲げ伸ばし、上げたり下げたり、回したり、沢山のエクササイズで、全身使って安心安全に楽しみながら、1時間の体操でした

今日も皆さん、お疲れ様でしたぁ～