毎月取り組んでます。

皆で体操ストレッチ

有酸素運動で、心と体のケア

健康作りやってます。

先生をお招きし…

負担をかけずに、

楽しく安全

適度な運動…

ゼーゼーハーハー…

いたしません

座ったままでも、多くの効果。

100％の参加率

リズミカルな音楽と共に、掛け声もご一緒に。

手を使い、足を使い、

脳も使って脳トレに

皆さん、やる気で本気この柔軟性は、お見事です

簡単なストレッチも教えてもらい、是非自宅でも明るく楽しく元気よく

これからも、

運動習慣を身に付け、

身体機能の低下を防いでいきましょう

最後は、

深呼吸でクールダウン…

今日も皆さん、お疲れ様でしたぁ～